Služby

NAUČ SE VNÍMAT A OVLÁDAT SVÉ TĚLO

pracuji s vývojovou kineziologií a konceptem DNS podle pana profesora Pavla Koláře

FYZIOFITNESS

= CVIČENÍ, KTERÉ RESPEKTUJE FYZIOLOGII TĚLA

Trápí tě dlouhodobé bolesti zad, kolen nebo ramen ?

Často sedíš a máš omezený rozsah pohybu?

Chceš kompenzovat jednostranný pohyb/zátěž?

Nebo chceš jen převzít zdraví do vlastních rukou a předejít budoucím zdravotním komplikacím?

Pokud sis odpověděl/a ANO, tak jsou fyziofitness tréninky to pravé pro tebe.

Cvičení předchází úvodní diagnostika pohybového aparátu. Následně se zaměříme na nápravu pohybových stereotypů a individuální problematiku.

Zaměříme se na přesnou polohu každého segmentu těla, na aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře a následně vše zacvičíme v pohybových vzorcích.

FUNKČNÍ TRÉNINK

= ABY V TĚLE FUNGOVALO VŠE TAK, JAK MÁ

Chceš začít cvičit, ale nevíš jak? 

Chceš se naučit správně hýbat? 

Nebo jsi sportovec a chceš zapracovat na své technice a zlepšit  kondici/výkonnost?

To vše Tě naučím ! Začneme pěkně od základů, které jsou důležité v prevenci zranění

Zapracujeme na tvých pohybových vzorech a slabinách. 

V mých trénincích se zaměřuji na všestrannost a funkčnost cvičení.

Trénink bude připraven dle tvých cílů a aktuálnímu stavu pohybového aparátu.

ONLINE MOBILITA


Máš sedavé zaměstnání a trápí Tě dlouhodobé bolesti zad, kolen nebo ramen?

Cítíš se v průběhu dne ztuhlá/ý ? 

Chceš zapracovat na svých slabinách?

Zlepšit svou techniku,  nebo kompenzovat jednostranné zatížení?

Pojďme si spolu zacvičit a odnaučit se špatné pohybové stereotypy!

Připrav si kvalitní připojení k internetu a webkameru.